ＡＧＡ（男性型脱毛症）の根本的な発症メカニズムは遺伝と男性ホルモン（ＤＨＴ）にありますが、その進行スピードや症状の程度には、「生活習慣」も無視できない影響を与えていると考えられています。不健康な生活習慣は、ＡＧＡの進行を助長してしまう可能性があるのです。どのような生活習慣がＡＧＡの進行メカニズムに関与するのでしょうか。まず、「食生活の乱れ」です。髪の毛はタンパク質を主成分とし、その成長にはビタミンやミネラルが不可欠です。栄養バランスが偏った食事では、髪に必要な栄養素が不足し、髪が細くなったり、成長が妨げられたりする可能性があります。また、脂っこい食事や糖質の摂りすぎは、皮脂の過剰分泌を招き、頭皮環境を悪化させる一因となります。次に、「睡眠不足」です。髪の成長を促す成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されます。睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げるだけでなく、自律神経のバランスを乱し、頭皮の血行不良を引き起こす可能性があります。「ストレス」も大きな影響を与えます。過度なストレスは、交感神経を優位にし、血管を収縮させて頭皮への血流を悪化させます。血行不良は毛根への栄養供給を滞らせ、髪の成長を妨げます。また、ストレスはホルモンバランスにも影響を与える可能性があります。「喫煙」は、ニコチンの血管収縮作用により、頭皮の血行を著しく悪化させます。これはＡＧＡの進行を早める大きなリスク要因と考えられています。「運動不足」も、全身の血行不良やストレス蓄積に繋がり、間接的に頭皮環境に影響を与える可能性があります。これらの生活習慣の乱れは、ＡＧＡの根本原因であるＤＨＴの生成や作用を直接変えるわけではありません。しかし、頭皮環境を悪化させたり、髪の成長に必要な栄養や酸素の供給を妨げたり、体の防御機能や修復機能を低下させたりすることで、ＤＨＴの影響を受けやすい状態を作り出し、結果としてＡＧＡの進行を早めてしまう可能性があるのです。つまり、遺伝的素因を持つ人が不健康な生活習慣を送っていると、ＡＧＡの症状がより早く、より顕著に現れる可能性があるということです。ＡＧＡの進行を少しでも抑えるためには、医学的な治療と並行して、これらの生活習慣を見直し、改善していくことが非常に重要となります。