ＡＧＡ治療薬（フィナステリド、デュタステリド）を服用している間は、薬の代謝を担う肝臓に余計な負担をかけないよう、日々の生活習慣にも気を配ることが大切です。肝臓に優しい生活を心がけることは、副作用のリスクを低減し、治療を安全に続けるためのサポートとなります。まず、最も重要なのが「飲酒習慣の見直し」です。前述の通り、過度な飲酒は肝臓に大きな負担をかけます。ＡＧＡ治療中は、できるだけ飲酒量を「適量」に抑え、「休肝日」を設けることを強くお勧めします。もし、日常的に大量に飲酒する習慣がある場合は、医師に相談し、減酒や禁酒も検討しましょう。次に、「バランスの取れた食事」を心がけることです。脂肪分の多い食事や糖質の摂りすぎは、肝臓に脂肪が溜まる「脂肪肝」の原因となります。脂肪肝は肝機能低下に繋がる可能性があります。野菜や果物、良質なタンパク質（魚、大豆製品など）を中心とした、栄養バランスの良い食事を意識しましょう。また、食べ過ぎによる肥満も肝臓に負担をかけるため、適正体重を維持することも大切です。「適度な運動」も肝臓の健康維持に役立ちます。運動は、肥満の解消や、脂肪肝の改善に効果が期待できます。また、血行を促進し、体全体の代謝を高めることにも繋がります。ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動を、無理のない範囲で継続しましょう。「他の薬やサプリメントの使用」にも注意が必要です。市販の風邪薬や鎮痛剤などの中にも、肝臓に負担をかける成分が含まれている場合があります。また、健康食品やサプリメントの中にも、まれに肝機能障害を引き起こすものが報告されています。ＡＧＡ治療薬以外に何か薬やサプリメントを使用したい場合は、自己判断せず、必ず医師や薬剤師に相談し、飲み合わせなどを確認するようにしましょう。「十分な睡眠と休養」も大切です。睡眠不足や過労は、体の免疫力を低下させ、肝臓の機能にも影響を与える可能性があります。規則正しい生活を送り、心身の休息をしっかりとることを心がけましょう。これらの生活習慣は、肝臓だけでなく、全身の健康維持、そして髪の健康にも繋がるものです。ＡＧＡ治療を機に、肝臓をいたわる生活習慣を意識してみてはいかがでしょうか。