薄毛・抜け毛おすすめ改善法

毎日使うヘアブラシは、髪の毛、ホコリ、皮脂、フケ、整髪料などが付着しやすく、意外と汚れが溜まりやすいアイテムです。汚れたブラシを使い続けることは、雑菌の温床となり、頭皮トラブル（かゆみ、フケ、炎症など）を引き起こし、薄毛を悪化させる原因にもなりかねません。健やかな頭皮環境を保つためには、ヘアブラシを常に清潔に保つことが重要です。ブラシの素材によって手入れ方法は異なりますが、基本的な手順をご紹介します。まず、ブラシに絡まった「髪の毛や大きなホコリ」を取り除きます。手で取るか、専用のクリーナー（熊手のような形状のものなど）、あるいは使い古しの歯ブラシなどを使うと便利です。これは、できるだけ毎回、あるいは数日に一度は行うようにしましょう。次に、「ブラシ本体の洗浄」です。洗浄頻度は、ブラシの素材や汚れ具合にもよりますが、月に１～２回程度を目安に行うのがおすすめです。「プラスチック製のブラシ」は、比較的お手入れが簡単です。洗面器などにぬるま湯と少量の中性洗剤（またはシャンプー）を溶かし、ブラシ部分をつけて振り洗いするか、歯ブラシなどで優しくこすり洗いをします。その後、洗剤が残らないように流水でよくすすぎ、清潔なタオルで水気を拭き取り、風通しの良い場所で陰干しします。「天然毛（豚毛、猪毛など）のブラシ」や「木製のブラシ」は、基本的に水洗いを避けるべきものが多いです。水分を含むと毛が傷んだり、木が変形したりする原因になります。これらのブラシは、乾いた布で汚れを拭き取ったり、専用のクリーナーでホコリを取り除いたりするのが基本です。もし汚れがひどい場合は、硬く絞った布で拭き取る程度に留めましょう。どうしても水洗いが必要な場合は、製品の説明書を確認し、短時間で済ませ、しっかりと乾燥させることが重要です。洗浄後は、「しっかりと乾燥させる」ことがカビや雑菌の繁殖を防ぐポイントです。ブラシの毛を下向きにして、風通しの良い日陰で完全に乾かしましょう。直射日光やドライヤーの熱風は、ブラシを傷める可能性があるので避けます。「保管方法」も大切です。湿気の多い浴室などに置きっぱなしにするのは避け、通気性の良い場所に保管しましょう。ブラシの毛先が潰れないように、立てて保管するか、専用のスタンドなどを使うのがおすすめです。

薄毛が気になるけれど、短髪には抵抗がある、あるいは長めの髪型が好きだ、という方もいるでしょう。長めの髪型でも、カットやスタイリングの工夫次第で、薄毛を目立たなくさせ、おしゃれな雰囲気を演出することは可能です。ただし、重要なのは「不自然に隠さない」ことです。長さを活かした薄毛カバーのテクニックをご紹介します。まず、避けるべきは、薄い部分を無理やり長い髪で覆い隠すようなスタイルです。これは清潔感がなく、かえって薄毛を強調してしまう「悪手」と言えます。ポイントは、全体のバランスを取りつつ、毛流れやボリューム感で自然に「ぼかす」ことです。有効なスタイルの一つが「ツーブロック」です。サイドやバックを短く刈り上げることで、トップに残した長めの髪とのメリハリがつき、トップに視線を集めやすくなります。トップの髪は、薄毛部分を完全に隠すのではなく、毛流れを工夫して自然にかかるようにスタイリングします。パーマを組み合わせるのも良いでしょう。次に、「パーマをかける」ことです。特にトップ部分に緩やかなパーマをかけると、髪に自然なボリュームと動きが生まれ、地肌が透けにくくなります。髪が細くてぺたんとしやすい方には特に効果的です。スタイリングも楽になります。ただし、強すぎるパーマは不自然に見えることがあるので、あくまで自然なニュアンスを出す程度が良いでしょう。「前髪やトップに動きをつける」スタイリングも重要です。長めの前髪は、重く下ろすのではなく、斜めに流したり、軽く立ち上げたり（アップバング風）することで、軽やかさと動きを出し、生え際への視線をそらすことができます。トップも、ワックスなどで根元からふんわりと立ち上げ、毛束感や動きを出すことで、ボリュームがあるように見せることができます。スタイリング剤は、重すぎるオイルやジェルよりも、軽い質感のワックスやムースなどが適しています。つけすぎると髪が束になって地肌が見えやすくなるので、少量ずつ使うのがコツです。長さを残すスタイルで薄毛をカバーするには、カット技術とスタイリング技術の両方が重要になります。信頼できる美容師さんに相談し、自分の髪質や薄毛の状態、なりたいイメージを伝え、最適なスタイルとスタイリング方法を提案してもらうことが成功の鍵です。

薄毛治療の中でも、最も根本的な改善が期待できる方法の一つが「自毛植毛」です。ＡＧＡの影響を受けにくい後頭部などの自身の毛髪を、毛根ごと薄くなった部分に移植する外科手術です。口コミを見ると、「劇的に見た目が変わった」「長年の悩みが解消された」といった非常にポジティブな声が多い一方で、「費用が高すぎる」「手術が不安」といった声も見られます。高額な治療である自毛植毛について、口コミを参考にしつつ、判断基準を考えてみましょう。自毛植毛の最大のメリットは、口コミでもよく語られるように、「確実な見た目の改善効果」が期待できる点です。移植した髪は、元の場所の性質を引き継いで生え変わり続けるため、半永久的な効果が見込めます。特に、薬物療法では改善が難しいほど進行したＡＧＡや、生え際のラインを修正したい場合に有効な選択肢となります。「自分の髪なので自然な仕上がり」になる点も、口コミで評価されるポイントです。デメリットとしては、やはり「費用の高さ」が挙げられます。自由診療であり、高度な技術を要する外科手術であるため、移植する範囲（株数）にもよりますが、数十万円から数百万円単位の費用がかかることが一般的です。「高額だったが満足」「費用対効果は高い」という声がある一方、「費用が高すぎて手が出せない」という声も当然あります。また、「外科手術であることのリスク」も考慮しなければなりません。手術に伴う痛み、腫れ、出血、感染症などのリスクはゼロではありません。術後のダウンタイム（回復期間）も必要です。口コミの中には、術後の経過や痛みについて詳しく書かれているものもあり、参考になります。「仕上がりが医師の技術に左右される」点も重要です。移植する密度や角度、デザインなど、医師の経験や美的センスによって、仕上がりの自然さや満足度は大きく変わってきます。口コミで、医師の技術やクリニックの評判について言及されているものは、参考になるかもしれません。自毛植毛は、大きな効果が期待できる反面、費用やリスクも伴う治療法です。口コミは、実際に手術を受けた人のリアルな声として非常に参考になりますが、それだけを鵜呑みにせず、必ず複数のクリニックでカウンセリングを受け、医師から直接、手術の詳細、リスク、費用、そして自分に適した方法なのかどうかについて、十分な説明を聞き、納得した上で慎重に判断することが最も重要です。

肩こりが薄毛に悪いとは聞いたことがあります。なんでも、肩は首への血行の通過地点なわけですけれど、そこの肩が凝っていては首を通って頭への血行も悪くなるということでした。本当かどうかは私はAGAによる薄毛治療の医者ではないのでわかりませんが。

この話をしてくれたのは美容師さんなわけですが、しかし「肩こり改善は薄毛改善」は一理あるとは思います。だって、私が通っている美容室では、ヘアーカット後に肩や首のマッサージをしてくれるのですが、とても気持ちがいいですもん。

それにヘッドスパも行なっている美容室で、言うなれば薄毛改善には力を入れている美容室です。そこの美容室の美容師さんが言うことですから「本当かなぁ」と思ってしまいますよね。それに美容室に行った後は頭皮もリフレッシュした感じがありますから。髪ツヤがアップしているのを如実に感じます。

ヘアーセットの効き目はその日の夜にシャンプーをするまでのことですから、おそらく美容室にて薄毛改善のために取り組んでいることが効いているのでしょう。自分ではヘッドスパはできませんが、肩こり改善をして血行を良くすることは心がけています。

以前は、痩せたいと思った時にはすぐに痩せることができるように、かなりきついダイエットをしていました。その結果、短期間で10ｋｇぐらい痩せることができました。しかしそのようなダイエットをすると、体がかなりこたえます。

その一つに、シワが増えたという事です。痩せたことでシワが増えてしまうことと、栄養バランスが悪かったのかそんな風に感じました。そして40歳をすぎてからのダイエットとして、髪の毛が抜けやすくなるということです。これはとても困りますね。朝起きた時に、ごっそり抜けていることもあり、びっくりしたことがありました。

それは、それだけ頭皮にダメージを与えてしまったことになります。円形脱毛症になることはありませんでしたが、もっと無理をしていたらなっていたかもしれませんね。今度からは、年も年だし無理なダイエットは絶対しないようにしています。
宇都宮で評判の良い薄毛治療の先生も言っていましたが、ダイエットをすると、貧血になりその事も抜け毛を増やすことになるらしいので、やっぱりしないほうがベストです。

オススメの抜け毛対策シャンプーは私は女性なら資生堂系をオススメします。要するに、育毛シャンプーのオススメですね。

なぜ資生堂の育毛シャンプーをオススメするのかと言いますと、それはもう「香り」ですよ。資生堂の育毛シャンプーは香りが優しくてオススメです。だって、どういうわけなのか育毛シャンプーって香りきつめじゃないですか。

男性向けの育毛剤や育毛シャンプーの類はとくに匂いがきついように思います。決して不快な匂いだというわけではないのですが、しかしきつめな感じは否めません。言うなればシトラス系の香りがプラスされているのですが、しかし女性の好む香りではないと感じています。

その中で発売されている資生堂の女性向けの育毛剤や育毛シャンプー「アデノバイタル」シリーズは良いですよ。女性に向けられているものは、ちゃんと女性が好みそうな優しい香りが付けられていますから。たかが「香り」だと思うかもしれませんが、身近なものですからとても重要ですよ。

一見まったく関係なさそうですが、目の使い過ぎも抜け毛の原因となる場合があります。その理由ですが、単純に血行が悪くなるからです。目を使い過ぎて頭が痛くなる事はありませんか？あれは血行が悪くなっているのも原因の一つです。頭が痛くなる、つまり頭の血行が悪くなっているんです。

頭の血行が悪くなっているという事は、当然髪の毛に必要な栄養も上手く運べなくなっています。それにより抜け毛が増えてしまうんです。もちろん全ての人がそうなるとは限りません。ですが、その可能性が高いというだけでも気を付けた方が良いですよね。

さらに就寝前にパソコンやスマホを使う事で交感神経が優位になってしまい、その結果眠りが浅くなるという事もあります。眠りが浅くなれば十分に成長ホルモンが出ませんのでそれも抜け毛の原因となります。

ですので、出来るだけ目を疲れないような生活を心がけるようにしてみて下さい。それだけでも抜け毛の原因の一つを解消出来る可能性が高くなります。

何気なく鏡を見つめて「もしかして薄毛かも？」と自分の頭皮に疑念と違和感を感じる事はあるでしょう。

もしそう感じたのならそれは十中八九薄毛の予兆だと思ってください。

普段見慣れている自分の姿ですが、そこに違和感を感じるという事は「普通の状態」から外れかけている事を意味します。

なので、そう感じた瞬間こそが育毛に取り掛かるスタートラインとも言えるのです。

薄毛はゆるやかに、しかし確実に進行していきます。

発毛専門のクリニックに駆け込むなど早めに適切なケアを施さないと髪の毛は日に日に抜け落ちるばかりです。

決して「気のせいだよな」とか「きっと勘違いだろう」という的外れな自己判断を下してはいけません。

薄毛改善に踏み切るには早ければ早いほど良いのです。

言いかえれば、対策を先延ばしにしても何ら良い事はありません。

ただ薄毛の進行を許す結果になるだけです。

たとえ今は髪型で誤魔化せるレベルだとしても、数年後にはそれも難しくなるでしょう。

そうなってから後悔しても遅いのです。

薄毛を自覚したその瞬間、育毛に取り組めるか否かで未来の頭皮が大幅に変わってくるのだと肝に命じて下さい。

今では薄毛は、5人に1人というペースで増え続けています。
老若男女問わず誰でもなる可能性があるものです。

薄毛の原因には、不規則な生活習慣や睡眠不足、食生活の偏りなど様々なものがあります。もちろんプロペシアなどの薬を使って治療するのも最良の方法かと思います。

ですが、やはり髪の毛は頭皮から生えているものでそこを改善しない限り進歩できないと思います。常に意識していただきたいのが、洗うというよりもマッサージする感覚で頭皮を揉みます。結構力を入れて洗うかたが多いと思いますが、せっかくの毛が抜け落ちてしまう一番の原因なのです。

頭皮柔らかくすることによって、頭皮全体の血流が良くなり、一本一本の髪の毛が力強く生えて来ます。また、抜けづらくなります。薬を飲みながらこれを続けてみてください。宇都宮のAGAクリニックで教えてもらいましたが、きっと効果が出てくるはずです。

この時に注意しなければいけないのが数ヶ月は続けてみることです。すぐに効果は現れません。我慢してやり続けた先に笑顔が待っています。

紫外線で髪の毛もダメージを受けますよ。というか、髪の毛だけではなくて、頭皮もダメージを受けるのです。炎天下の日に帽子もなにもかぶらないで、日中ずっと外にいるなんて、はっきり言ってハゲに行っているようなものですからね。

いや、「ハゲに行っているようなもの」は言い過ぎかもしれませんけれど、しかし「髪の毛にダメージを受けに行っているようなもの」ぐらいまでは言えるでしょう。だって実際に、紫外線で髪の毛はやられてしまいますからね。

チリチリチリと、髪の毛がダメージを受けていることを感じる人もいるでしょう。ですからこそ、帽子をかぶるべきなのです。帽子がなければ、タオルを一枚頭にのせておくだけでもいいでしょう。それだけでも随分と違うものですから。髪の毛に直接日光があたるのを防ぐことができますから。

ですから髪の毛がダメージを受けることを防ぐことができますから、薄毛を進ませることを止めることもできるというものでしょう。男性だって大事ですよ。帽子を被らないことはワイルドアピールにはなりませんから。

PR|関西から通うAGA治療|