「立ちくらみがする」「疲れやすい」といった貧血の症状がある女性は要注意です。その貧血が、実はあなたの薄毛の直接的な原因になっている可能性が高いからです。血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンは、酸素を全身に運ぶ役割を担っていますが、その材料となるのが鉄分です。鉄分が不足して貧血状態（鉄欠乏性貧血）になると、体は生命維持に重要な脳や心臓へ優先的に酸素を送ろうとするため、末端組織である頭皮や毛根への酸素供給は真っ先にカットされてしまいます。酸素不足に陥った毛母細胞はエネルギーを生み出すことができず、細胞分裂が停止し、髪の成長が止まったり、成長途中の髪が抜け落ちたりしてしまいます。特に女性は毎月の月経で鉄分を失うため、慢性的な鉄分不足に陥りやすく、それが原因で「びまん性脱毛症」を引き起こしているケースが少なくありません。さらに、鉄分はコラーゲンの生成にも関与しているため、不足すると頭皮の弾力が失われ、髪を支える力が弱まってしまいます。レバーやほうれん草などの食事だけで十分な鉄分を補うのは難しく、吸収率も低いため、吸収の良い「ヘム鉄」を配合したサプリメントを活用するのが効果的です。また、鉄分の吸収を助けるビタミンCと一緒に摂取することで、その効果をさらに高めることができます。薄毛治療を始める前に、まずは自分が隠れ貧血ではないか疑ってみること。そして、血液という髪のライフラインを太く強くすることが、遠回りのようでいて実は最も確実な育毛ケアなのです。